『長距離移動中や パソコン仕事中におススメ 肩こりほぐし運動』
| 腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密
から一部抜粋：
肋骨がかたいまま
背筋を伸ばしたり
首・腰を立てようとしても
体に負担がかかるだけです。
ぜひ、肋骨部分からねじって
肩甲骨をゴリゴリ動かす！
意識してやってみてくださいね![おねがい]()
https://ameblo.jp/precious-being-day/entry-12429132016.html
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- Title: あ～どうしたものか
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